香港市民的「難眠之隱」

適逢星期五 (2020年3月13日) 為世界睡眠日(World Sleep Day),社企銀騎士委託香港中文大學傳播與民意調查中心進行問卷調查,以了解香港市民在過去一年緊張社會氣氛下的失眠情況,從而令公眾更關注睡眠的重要性,以及強調睡眠與健康的緊密關係。

香港中文大學在2月中進行問卷調查,隨機電話訪問807名香港市民,研究發現每10名市民,便有6.8名有失眠的問題,當中主要失眠原因包括工作或學業壓力(43%),其次是受健康問題(28%)及家庭問題(20%) 所影響,研究更發現當中有超過6成市民是受到過去半年的社會運動或新型冠狀病毒疫情所影響。同時,研究發現即使受訪市民表示沒有失眠問題(32%),但當中約有4成市民仍然面對睡眠不足的情況(睡眠時間少於6小時)。

精神科專科雷永昌醫生表示﹕「失眠是一個常見的現象,長期失眠可能增加患上情緒病、酒精或藥物濫用和心血管疾病等的風險;亦有機會影響自己的抵抗力、工作表現、人際關係甚至生活質素。治療失眠除了處理症狀外,亦需要同時處理有機會引致失眠的相關疾病,例如:抑鬱症、痛症等。現時治療方法包括心理治療和藥物治療。在安眠藥方面,傳統的藥物包括苯二氮平類 (Benzodiazepines) 和類似苯二氮平類的藥物 (統稱為Z-drugs),它們主要是透過影響腦內γ-氨基丁酸 (GABA) 受體來發揮作用。近年有新的藥物已獲得美國食品藥物管理局 (U.S. Food and Drug Administration) 批准治療失眠症,新藥是透過影響中樞食慾素 (Orexin) 受體來發揮作用。隨著有更多不同種類的治療方法,希望更多病人將來可以得到幫助。建議若有失眠問題每星期三次或以上,持續多過一個月,而日常生活受到顯著影響或困擾的人士,應考慮找醫生進行評估;若果同時出現焦慮或抑鬱症狀的人士,更應早尋求專業人士的協助,以免延誤病情。」

銀騎士董事兼聯合創辦人林淑華女士亦表示﹕「大眾對睡眠和失眠認識都不深,甚至不知道自己已經有失眠問題,情況實在令人憂慮。」

有見及此,銀騎士成立了「難眠之隱」網上資訊平台,希望香港市民得到有關更多睡眠和失眠的資訊,當中包括1)認識睡眠,2)深入了解睡眠,3)解决失眠問題及4)香港失眠研究報告。

如欲了解更多內容,可瀏覽以下網頁: http://www.have-a-goodnight.hk/

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